加入收藏 | 设为首页 |

熱愛鍛煉的人年輕30歲

健康 时间:2019-08-12 编辑:诚信在线企业邮局 浏览:
原標題:熱愛鍛煉的人年輕30歲 運動可使人“逆生長”到什麼程度?美國鮑爾州立大學運動科學家稱,堅持鍛煉的老年人肌肉健壯程度絲毫不亞於年輕人。 研究人員選取28名70歲以上老人作為研究對象。參試者均從上個世紀70年代開始就一直堅持鍛煉,研究人員希望

原標題:熱愛鍛煉的人年輕30歲

  運動可使人“逆生長”到什麼程度?美國鮑爾州立大學運動科學家稱,堅持鍛煉的老年人肌肉健壯程度絲毫不亞於年輕人。

  研究人員選取28名70歲以上老人作為研究對象。參試者均從上個世紀70年代開始就一直堅持鍛煉,研究人員希望通過他們考察體育運動如何抵御衰老造成的身體功能減退。科學家們測試了參試者的有氧耐力,並測量了他們肌肉中毛細血管和酶的數量。分析結果顯示,與不怎麼運動的同齡人相比,那些經常鍛煉的人生理年齡至少年輕30歲,狀況最佳者甚至和20多歲小伙子相當。

  研究人員表示,雖然這些研究對象不是運動員,但他們早已將健身納入日常生活,把鍛煉當成了一種興趣愛好。參試者有氧耐力較強,肌肉中毛細血管和酶的數量比不運動的同齡人多。這意味著他們有效地抗擊了衰老對身體的影響。專家指出,老年人完全可以通過體育運動儲備健康的體能,有效地延緩身體衰老進程。▲ (盧一飛)

  

(責編:焦隆、周婉婷)

5大类食物导致儿童性早熟 千万别吃

5大类食物导致儿童性早熟 千万别吃

包括冬虫夏草、人参、桂圆干、荔枝干、黄芪、沙参等。中医指出...[详细]

三大类食物要少吃 避开肿瘤的3个诱因

三大类食物要少吃 避开肿瘤的3个诱因

...[详细]